चेहरा साफ़ करने के ५ बेस्ट तरीके - chehra saaf karne ke 5 best tarike.

चेहरे को गोरा और साफ़-सुथरा बनाने के लिए इन ५ बेस्ट तरीके अपनाये।  

चेहरा साफ़ करने के ५ बेस्ट तरीके - chehra saaf karne ke 5 best tarike.

हमारे जिंदगी में बोहोत सी चीज़े मायने रखती है, और उन् में से एक है आपका चेहरा। तो दोस्तों अगर आपका चेहरा pimples से भरा हुआ है तो निश्चित रूप से आप अपना चेहरा किसीको नहीं दिखना चाहेंगे। आपका confidence भी कम रहेगा, आप बहार जाने से कतराते रहेंगे या बोहोत से लोग आपका मजाक भी उड़ायेंगे। आप ये बिलकुल भी नहीं चाहेंगे की आप के साथ भी ऐसा कुछ हो।  इसलिए आज मैं आपको उन सुझावों को देना चाहता हूं जिन्होंने मेरी मदद की है, सबसे अधिक जब  Skincare  की बात आती है और मेरे चेहरे को साफ रखती है। में आज आपको chehra saaf karne ke 5 best tarike बताने वाला हु, आप  इन्हें आज़माएं और मुझे इस तथ्य की जानकारी है कि आपकी त्वचा में तुरंत सुधार होने वाला है। ठीक है चलो इसे बहुत मूल बातें के साथ शुरू करते हैं।


  1. बार-बार चेहरे को छूना बंद करे  

         हर समय अपने चेहरे को छूना बंद करें और ऐसा इसलिए है क्योंकि मुझे यह विश्वास है कि मेरे हाथ हर समय साफ रहते हैं। आपको बता दूं कि आपके हाथ  शायद कीबोर्ड पर टाइप कर रहे हो या दरवाज़े के हैंडल को छू रहे हैं या फिर ड्राइविंग कर रहे हैं।ये सभी चीजें आपकी उंगलियों में बैक्टीरिया को स्थानांतरित करती हैं, इसलिए जब आप अपना चेहरा छूते हैं तो आप उस गंदगी को अपने चेहरे पर जो Pores है उस में में ले जा रहे होते हैं। जो मुँहासे और जलन का कारण होता है और आप ऐसा बिलकुल भी नहीं चाहते हैं। तो हमेशा ये  सुनिश्चित करें कि आपके हाथ हर समय साफ हो, और अगर आपको लगता है कि वे सिर्फ अपने चेहरे को तब तक नहीं छूते हैं जब तक कि आप अपने हाथों को एक अच्छे  साबुन से धो नहीं लेते हैं। लेकिन आदर्श रूप में, आप अपना चेहरा बार-बार  बिल्कुल नहीं छूना चाहिए इस चीज़ का अगली बार ध्यान रखें।

                         आप बिना किसी कारण के लिए दिन के दौरान अपना चेहरा रगड़ रहे हैं और निश्चित रूप से अपने चेहरे को एक Pimple को फोड़ने के लिए स्पर्श न करें, यह सभी लोगों के लिए एक बड़ा नहीं-नहीं है।
मुझे पता है कि यह आपको बिलकुल भी अच्छा नहीं लगेगा की आपके माथे के बीच में या आपकी नाक के सिरे पर एक Pimple हो, लेकिन इसे छूने से इसे दूर नहीं किया जा सकता और यह शायद आपके के छूने से और ज्यादा बदतर बन जायेगा।  यह इसे लाल भी कर सकता है और शायद यही कारण है किसी प्रकार की सूजन भी आ सकती है। यदि आप वास्तव में करने जा रहे हैं तो Pimple को पॉप न करें और इसके बारे में दोबारा सोचें।  यदि आप वास्तव में जिद्दी हैं और आपको इसे करना है, तो कम से कम अपने हाथों को धोने के बाद इसे करें और एक साफ रुमाल का उपयोग करें। इतना है कि आप अपनी त्वचा को छू रहे है, लेकिन जैसा मैंने कहा कि आपके हाथ लगाने से वो दूर नहीं जाने वाला। तो क्यों न इसे अपने सभी चरणों से गुजरने दें जब तक कि वो मर न जाए, इस तरह Pimple आपके चेहरे पर कोई निशान भी नहीं छोड़ेंगे।

    2. पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं    

चेहरा साफ़ करने के ५ बेस्ट तरीके - chehra saaf karne ke 5 best tarike.
             
      बस इसके बारे में सोचने के बाद बहुत से लोग पानी पीते हैं। ज़ाहिर है, बहुत सारा पानी पीने से आपकी त्वचा को देखने में और ज्यादा बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। क्योंकि इसे Hydrate करने की आवश्यकता होती है और यदि आपका पूरा शरीर सूखा है, तो आपका चेहरा निश्चित रूप से अधिक झुर्रियों को दिखाएगा। आपको सूखी खुजली भी हो सकती है और आपकी त्वचा में परतदार त्वचा भी हो सकती है। जो की  आप बिलकुल नहीं चाहते हैं। मैं Hydrate रहने के लिए दिन भर में जितना संभव हो उतना पानी पीने की कोशिश करता हूं। आपका पूरा शरीर अलग महसूस करने वाला है, इसलिए हर समय अपने साथ पानी की बोतल रखने की कोशिश करें। क्योंकि यह आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद करेगा और ये आपके चेहरे पर भी दिखेगा। 
                 
                           क्योंकि तनाव वास्तव में  Hormonal imbalance का कारण बनता है, जो Breakout की ओर जाता है। मुझे लगता है कि आप बहुत कुछ नहीं कर सकते, यदि आप एक तनावपूर्ण स्थिति में होते हैं तो। शायद एक तनावपूर्ण संबंध या आपके पास एक तनावपूर्ण बॉस है या शायद यह एक पारिवारिक मुद्दा है, जिससे आप हमेशा परेशान रहते हो। लेकिन अपने सिर को साफ या शांत करने के लिए टहलने जाने का प्रयास करें। या उस तनाव से कुछ छुटकारा पाने के लिए जिम में जाएं, सुबह के वक़्त Running के लिए जाये, तनाव किसी के लिए भी अच्छा नहीं है। इसलिए भले ही आप इसे अपनी त्वचा के लिए जरूरी नहीं समझते हों, अपने तनाव को Managed करने की कोशिश करें, बाहर जाने की कोशिश करें और अपने दोस्तों से बात करने की कोशिश करें, जीवन में थोड़ा और आनंद लें, क्योंकि न केवल  आपकी त्वचा बेहतर दिखेगी लेकिन साथ ही आप एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करने वाले हैं, अगर आप इन तरीको को अपनाते है।  


3. रोज अपने चेहरे की देखभाल करे 

चेहरा साफ़ करने के ५ बेस्ट तरीके - chehra saaf karne ke 5 best tarike.
                                 
 अगली बार आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है, कि आप हर दिन अपना चेहरा धो रहे हैं और मॉइस्चराइजिंग कर रहे हैं। ये इस तरह की बात है कि, बहुत सारे लोग अभी भी सोचते हैं, कि उन्हें ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन मुझे आपको बताना चाहिए की आपको इस बारे में सोचना होगा।  अगर आप इस बारे में सोचते हैं तो आपको पूरे दिन में इतनी गंदगी मिलती है। इसके अलावा हमारे चेहरे पर की त्वचा हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा की तुलना में बहुत अलग है, इसीलिए  Face wash और Body wash में अंतर है। हमारे चेहरे की त्वचा आमतौर पर बहुत अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए यदि आप अपने चेहरे पर साबुन का इस्तेमाल करते हैं तो यह बहुत ही भयानक होने वाला है। अब अगर आप  Body wash का उपयोग करते हैं तो शायद यह आपके चेहरे को सूखा देगा और इसे लाल कर देगा और आप ऐसा बिलकुल नहीं चाहते। ठीक है तो आगे से आपको सुबह उठने के बाद और एक बार बिस्तर पर जाने से पहले आपको अपना चेहरा धोना होगा। लगभग एक मिनट तक बिना रुके अपने चेहरे को धोएं और मॉइस्चराइज़र हमारी  त्वचा को भारी या तैलीय महसूस किए बिना Hydrate करता है। यदि आप सही उत्पादों के साथ अपना चेहरा ठीक से नहीं धो रहे हैं, तो यह स्वाभाविक है कि आपकी त्वचा उतनी अच्छी नहीं दिखेगी। 


4. अपने तकियो को हमेशा स्वच्छ रखिये 

                                     यह सुनिश्चित करे की हर रात आपके पास अच्छे स्वच्छ तकिए के साथ आप रात को पसीना बहाते हैं। मुझे पता है कि कई लोगो को रात में बहुत पसीना आता है, इसलिए आप जानते हैं कि उन सभी तेलों में से कौन सा पसीना आपके तकिये में जा रहा है। और यह गंदा हो रहा है और फिर अगली रात आप बस अपना चेहरा इस में डाल रहे हैं और यह अच्छा नहीं है। आदर्श रूप से आपको क्या करना चाहिए, क्या आप सप्ताह में कम से कम एक बार अपने तकिये को धोना चाहिए या नहीं, क्या आप ऐसा करते है मुझे Comments में जरूर बताये। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप रात में अपने चेहरे को गंदगी में नहीं डुबा रहे हैं। सोते समय अपना चेहरा साफ रखने का यह एक आसान तरीका है। तो आप इसे महसूस किए बिना और अधिक मुँहासे पैदा करने से बच रहे है, और अगर आपका तकियाकलाम (तकिया)  एक हजार साल पुराना है, तो शायद यह एक नया तकिया खरीदने का समय है। मुझ पर भरोसा करो एक नया तकिया तुम्हारी जिंदगी बदल देगा, यह बस इतना आरामदायक है कि मुझे अभी बिस्तर पर जाने का मन करता है।


5. रात को जल्दी सोने की कोशिश करे 

चेहरा साफ़ करने के ५ बेस्ट तरीके - chehra saaf karne ke 5 best tarike.

  मुझे लगता है कि जल्दी सोना एक जीवन शैली की तरह है और Skincare निश्चित रूप से एक जीवन शैली है।  और यह कुछ ऐसा है जिसे आपको प्रयास में लाना है। जल्दी सोना आपकी त्वचा को साफ रखने का एक तरीका है। मुझे ऐसा लगता है कि जल्दी सोने से हमारी त्वचा को सबसे ज्यादा मदद मिलती है। मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन पारंपरिक चीनी चिकित्सा में  मुँहासे और सूजन गर्म ऊर्जा के कारण होता है, और यह एक यिन   ऊर्जा है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में वे कहते हैं कि यदि आप  जल्दी सोएं, यह आपकी यिन ऊर्जा की भरपाई करता है, तो यह शरीर को ठंडा करता है। अब ये यिन ऊर्जा क्या है ये तोह मुझे भी नहीं पता। पर मैंने कही पढ़ा था तो सोचा की आपको भी इस बारे मै बता दू, वैसे जल्दी सोने की आदत तो अच्छी है। 


     उम्मीद है, आप लोगों को आज के ब्लॉग से chehra saaf karne ke 5 best tariko के बारे में पता चल गया।   अगर आपको ये आर्टिकल अच्छा लगा तो आप इससे अपने दोस्तों और फॅमिली के साथ शेयर जरुरु करे।         और अगर आप का कोई सुझाव है तो मुझे कमैंट्स बॉक्स में जरूर बताये, धन्यवाद।

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